Yoga

Que le but final soit la joie.

Une pratique dynamique

Navakarana Vinyasa Series

Le Navakarana Vinyasa est une discipline qui réunit une méthodologie pour la pratique du
vinyāsa et un art de l’auto-transformation. Il est composé de dix séries chorégraphiques alignées sur le cycle lunaire et accompagnées du rythme et du chant en sanskrit du professeur. Le résultat est harmonie et beauté.

Yoga focus et pranayama

Ce cours thématique dynamique propose un focus anatomique à chaque séance (par exemple : le centre, les jambes, les back bends, les torsions, etc.), ainsi que la déconstruction, l’alignement et la technique des différents postures et transitions.

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Power Yoga

C’est un cours de yoga dynamique et intense.

Inspiré des postures avancées de l’Ashtanga yoga, le power yoga met l’accent sur le souffle, le cardio, la force musculaire et la souplesse.

Les flows sont soutenus, créatifs et souvent dans la recherche de « peak pose ».

Yoga pour tangueros /danseurs

Ce cours se concentre sur tous les éléments nécessaires aux danseurs et sportifs : flexibilité, force, maîtrise du corps, concentration et fluidité. Pour retrouver le parfait équilibre physique à travers un flow dynamique, puis lâcher prise avec un moment final de relaxation et d’aromathérapie.

Vinyasa flow

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique reposant sur la fluidité des mouvements et leur synchronisation sur la respiration.

Sa pratique te permettra d’améliorer ta concentration, ta souplesse et ta conscience corporelle tout en renforçant ton corps et en te chargeant d’énergie.

Une pratique qui cultive l'énergie

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Kundalini yoga

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur l’éveil de l’énergie spirituelle située à la base de la colonne vertébrale, appelée Kundalini. Il combine des postures, des exercices de respiration, des chants et des méditations pour libérer cette énergie et favoriser la conscience spirituelle et la vitalité physique. Le but ultime est d’atteindre un état de conscience supérieur et d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.

Cours multiniveau, adaptable.

Fréquence : hebdomadaire

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Yoga Modern Dance Flow

(inspiré de la technique Martha Graham) 

Un cours tout en mouvement et en respiration mêlant le yoga et les étirements aux bases de la danse moderne américaine.

Du sol à un flow dansé, de la danse libre au lâcher prise, ce cours permet d’extérioriser, de se libérer et de s’exprimer par le corps et le mouvement tout en se renforçant et s’alignant.

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Morning Flow - Réveil énergétique

Un cours axé sur l’éveil énergétique des différentes parties du corps, dans lequel tu sentiras l’énergie circuler dans ton corps et le revitaliser grâce à une séquence fluide et à des techniques de pranayama.

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Hatha yoga

Un cours énergisant, dans lequel tu travailleras des postures traditionnelles de Hatha avec une enchaînement fluide, des transitions douces et une connexion profonde avec la respiration. 

Une pratique en douceur

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Auto-massage, yoga souplesse et médecine chinoise

Dans ce cours, tu pourras découvrir la médecine chinoise à travers les auto-massages et stimuler tes méridiens grâce à des étirements profonds. Acquérir des outils pour diminuer le stress, se connecter à son corps et commencer la semaine en pleine forme.

Cours multiniveau, adaptable.

Fréquence : hebdomadaire

Yoga souplesse et restauratif

Une séance de yoga doux, restauratif axé sur la souplesse et la mobilité. Un cours idéal pour se détendre après une journée intense et se reconnecter en douceur à soi.

Un cours qui t’aidera à gagner en souplesse, à retrouver la légèreté et le confort dans ton corps.

Une vraie caresse pour le corps.

Cours multiniveau, adaptable.

Fréquence : hebdomadaire

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